Keptos bulvės.
1 porcijos sudėtis: apie 5-8 bulvės, na dar pusė svogūno, šlakas aliejaus, krapų.

Gaminimo laikas: apie 25 min.
Savikaina įskaitant dujaselektrą pagaminimui: apie 2-2,5 lito

58 bulves? Na ir porcijos pas tave, gal todel ir kaina belekokia... :

Wahahaha, išmetė regexas - simbolį, tai ir gavosi linksmuma.

Teisingai turėtų būt 5-8 bulvės, 2-2,5 lito.

Nors 58 keptos bulvės būtų liuks ;) :D

Troškinta cukinija (4 porcijos)
1. Nulupkite cukiniją ir supjaustykite
nedideliais kubeliais. Patroškinkite
puode su vandeniu, druska ir sviestu,
kol ji suminkštės.
2. Sudėkite skiltelėmis supjaustytus
pomidorus ir patroškinkite dar keletą
minučių.
3. Įberkite į puodą truputį druskos,
prieskonių ir sūrio, pamaišykite.
Tai gali būti ir pagrindinis patiekalas, ir garnyras.
O cukiniją galite lengvai užsiauginti savo darže!

Sudedamosios dalys:
1 cukinija,
4 pomidorai,
100 g tarkuoto sūrio,
2 valgomieji šaukštai sviesto,
1,5 stiklinės vandens,
žiupsnelis druskos,
žiupsnelis cukraus,
malti pipirai,
petražolės.

Greiciausiai padaromas skanus maistas:
Koldunai
suris (tarkuotas)
grietine

saldytus arba nesaldytus koldunus dedam i keptuve, ir kepam, kol jie atsyla arba iskepa. Po to dedam grietines pora saukstu, ismaisom, ir po to antvirsaus suri, vel viska ismaisom.
Galima valgyti viena, aba su pamidoru padazu, arba grietine, arba pamidoru padazu ir grietine ( kaip as darau)
labai riebu, nesveika, bet uztat skanu ir greita.

gaminimo laikas: 10 minuciu.

O gal įsivaizduojat porcijų kainą?

Va Vaidotas Ilgius bandė išgyventi maistui skirdamas 4 litus dienai.

Stai cia rasit be galo daug receptu taupantiems, temos taip ir vadinasi - taupanciuju dienos meniu :)Tikiuos rodys ir neprisiregistravusiems, gal tik nuotrauku nematysit.
http://www.supermama.lt/forumas/index.php?showtopic541276

Skanus ir pigus variantas - miltiniai blynai.
Galima pasigaminti paprastus arba lietinius blynus, idarui dedat viska ta turit saldytuve. Prigaminat daugiau ir sudedat i kamera.

sriubytes labai geras variantas taupantiems :) ir sveika, ir skanu :)

pokelis makaronu apie 3lt
mazas gabalelis surio apie 3lt

isverdam makaronus , ant virsaus beriam tarkuota suri, dedam kecupo.
2 porcijos apie 6lt.

Aš darau savaitės meniu, o pagal jį - pirkinių sąrašą.

kai kurie patiekalai tai man cia ekstremalus biski sveikatos pozziuriu- bulves, miltiniai, makaronai :). Vieni taupesniu patiekalu mano manymu yra troskiniai, kai meti i puoda viska, ka turi. Juolab, kad sezonines darzoves irgi uz prieinama kaina paprastai.
Pritariu del meniu sudarymo ir konkreciu produktu pirkimo. Seku pc siulomas akcijas, kartasi tai paitakoja mano sudaroma meniu. Savaitei nedarau, darau keletui dienu.
Mes dar stengiames pirkti kuo labiau raw produktus. Jogurtus, varskes desertus darau pati.

Vietoje parduotuviniu neaiskiame mirkale ismikintu rukytu kumpeliu, vyniotiniu ir kitu mesos gaminiu saltiems uzkandziams- mesa ruosiam patys. Mente, arba kumpi pamarinuoju, tada prikisu slyvu ir iskepu gabala orkaiteje rankoveje. Arba vistienos krutinele tiesiog isverdu. Tokie patiekalai puikiai tinka sumustiniams, ant greito uzkandimo. Is parduotuviniu mano saldytuve tik vytinta desra, nes negaliu atsispitri :).

Pasidalinsiu vienu mūsų savaitės meniu. Tikrai nedaug išeina, kada susiplanuoji ir darai pirkinių sąrašą pagal savaitės meniu. Pvz:

Pirmadienis:
pusryčiai: blynai su uogiene (kava, arbata)
pietūs: kepta vištiena su skrudintomis bulvytėmis (kompotas) - (pietų likutis vyrui į darbą pietums)
vakarienė: pieniška daržovių sriubytė

Antradienis:
pusryčiai: sumuštiniai su sūriu (kava, arbata)
pietūs: miltiniai blyneliai su uogiene (kompotas) pieniška daržovių sriubytė
vakarienė: kepta žuvis su ryžiais ir pekino salotom; (likutis vyrui į darbą pietums)

Trečiadienis:
pusryčiai: sumuštiniai su dešra (arbata, kava)
pietūs: bulviniai blynai su spirgučiais ir grietine (kompotas)
vakarienė: bulviniai blynai su spirgučiais ir grietine (likutis vyrui į darbą pietums)

Ketvirtadienis:
pusryčiai: virti kiaušiniai su majonezu (kava, arbata);
pietūs: makaronai su daržovėmis ir dešrelėmis
vakarienė: makaronai su daržovėmis ir dešrelėmis (likutis vyrui į darbą pietums)

Penktadienis:
pusryčiai: sumuštiniai su sūriu (kava, arbata)
pietūs: bulvių - tarkių kotletai (kompotas)
vakarienė: bulvių - tarkių kotletai

Šeštadienis:
pusryčiai: kiaušinienė su spirgučiais (kava, arbata);
pietūs: plovas (kompotas)
vakarienė: plovas, obuolių pyragas

Sekmadienis:
pusryčiai: blyneliai su uogiene (Kava, arbata)
pietūs: koldūnai su grietinės - spirgučių padažu (kompotas)
vakarienė: koldūnai su grietinės - spirgučių padažu.

P.S. Visus patiekalus gaminu pati, neperku pusfabrikačių (koldūnai ypatingai išeina pigiau grybo) ;)

bet III-VII pietus ir vakariene kartojas, bent as niekad taip negaminu. geriau maziau tu koldunu ar makaronu o vakare kazka kito, be to man atrodo kad labai jau mazai maisto gaunas, tarkim III-is, sumustiniai ir bulviniai blynai.. nebent kazko neparasot.

Man irgi sunku tą pačią dieną valgyti du kartus tokį patį maistą. Norisi įvairovės :) Tačiau meniu tikrai atrodo pigus.

Tai kad mes nedaug ir valgome, dienos metu kas darbe, kas mokykloje, ir dėl laiku, bei pigumo sumetimais. Jeigu skirtingus patiekalus ruošiu, tada daug išmetame, nes lieka. Nesusitaupytume visai, jeigu triskart dienoje skirtingus patiekalus valgytume. Mes tą malonumą pasiliekame atostogoms. Tiesa, dar labai mėgstu susipirkti pigias sezonines daržoves - turiu didelį šaldiklį, pasiruošiu, apdoroju, ir užsišaldau. Visada turiu šviežių šaldytų svogūnų laiškų, krapų, petražolių, kalafiorų, paprikų.

Uogienę irgi savo verdu - kokie sezoniniai vaisiai būna, iš tokių tuo metu kelis stiklainius išsiverdu. Obuolienė išeina pigiausiai, dabar kaip tik sezonas - pigiai susipirksime, ir privirsiu. Su blynais bus pats tas. Kažkaip mes neesame per daug pilvo vergais, vyras ir vaikas - ant maisto neišlepę, turbūt šiuo atveju man nuskilo.

Šviežių kopūstų troškinys: kopūstas, morkos, pieniskos desros ar desreliu (tinka ir pigesni produktai), šiek tiek grietinės ir pomidorų padažo.
Valgom su atskirai virtom bulvėm. Kas turi daržovių iš kaimo tai dar pigiau.

Tarkuotų bulvių bandelės. Tarkis kaip cepelinam. Padažas priklauso nuo turimų produktu ir finansinių galimybių. Spirgučiai, grybai,svogūnai, grietinė, sviestas.